So, in der Woche werde ich meinen Lauf nun wohl abends unterbringen müssen, wenn der Krümel im Bett ist. Das heißt also, nach dem Abendessen laufen. Na hauptsache, es klappt überhaupt.
Heute habe ich mich während des Laufens permanent umentschieden, wo ich lang laufe. Eigentlich wollte ich einen längeren Lauf über die umliegenden Dörfer machen. Das war mir dann aber doch zu weit und so bin ichschließlich bei meiner alten Strecke hängen geblieben und habe noch fünf Runden auf dem Sportplatz gedreht. Bei dem Tempotraining auf dem Sportplatz wechsel ich nach wie vor zwischen laufen und gehen. Die kurze Distanz (Kopfseite des Sportplatzes) laufe ich schnell und die lange gehe ich. Ist nicht die Menge, ich weiß, aber halt das, was ich schaffe. Heute fünf Runden, also 10 schnelle Einheiten.
Und jetzt muss ich schleunigst ins Bett.
Strecke: 7,6 km
Zeit: 49 min
Training: normaler Lauf und anschließend Tempotraining
Naja Wann willste bei der Hitze auch sonst laufen?
Ich laufe auch nur abends.
Morgens Morgens wäre mir lieber. So wird es immer furchtbar spät, weil wir gemeinsam essen wollen und ich dann noch warte, bis Benjamin ins Bett geht.
Ja, aber was war jetzt mit deiner Verletzung? Alles wieder gut?
Solltest versuchen, zwischen dem Abendessen und dem Lauf noch einen Abstand von mind. 1 Std hinzukriegen…hm, und ja auch ich werde jetzt wohl abends laufen müssen.
Geht wieder Ich weiß ja gar nicht richtig, was die „Verletzung“ war. Der Spann tut immer noch manchmal weh, gestern habe ich nur die ersten drei Löcher zum Schnüren genutzt, das war glaub ich ziemlich gut.
Ja ich weiß, da soll noch ne Stunde zwischen liegen und ich bemüh mich auch, das hinzukriegen. Sonst krieg ich eh Bauchweh.