Laufen mit Musik geht gleich viel besser. Vor allem, weil ich mich selber nicht so viel schnaufen höre!
Bei warmen 9 Grad bin ich heute losgezockelt und habe seit langem mal wieder den mp3-Player dabei gehabt. Mit Liedern der Band Ararat (christliche Popmusik, nehm ich mal an *g*, das aktuelle Album kann man hier links oben anhören, mit dem bin ich allerdings nicht gelaufen). Die sind netterweise alle in einem sehr ähnlichen Rhythmus, der gut zu meinem Laufstil passt.
Nach der ersten Runde zu Hause hab ich ordentilch geschwitzt (zweilagig war definitiv zu warm heute) und die Rundenrichtung umgedreht. Das hat zwar nicht geholfen, aber sorum bin ich schon lange nicht mehr gelaufen.
Nach insgesamt drei Runden bin ich dann glücklich und pumpend mit einem Puls von 215 zu Hause im Flur gestrandet…
Länge: 6 km
Zeit: 42 min
Pace: 7 min/km
zumindest hat Dich die Musik mal ein wenig gebremst und Du warst nicht allzuschnell und das obwohl Du alleine gelaufen bist. Sehr brav 🙂
Also ich fand eine 7er Pace auf 6 km ziemlich schnell *g*. Langsamer wäre mir lieber gewesen… Aber für Dich is das natürlich langsam, wo Du ja den HM rennen wirst ;-).