Nach zwei Wochen Erkältung wollte ich heute wieder los. Alle drei Jungs mussten mit – auf dem Fahrrad. Geplant waren drei Runden ums Feld, so viel laufen wie geht, den Rest gehen. Das hat auch geklappt, nur die Jungs wollten nicht so richtig. Der Kleine hat nicht mal eine Runde mitgemacht und dann wieder umgedreht (und für die halbe Rückrunde auf dem Fahrrad so lange gebraucht wie ich laufend für zwei Drittel), der Mittlere hat eine Runde mitgemacht und nur der Große hat mich bis zum Ende begleitet. Aber es war auch ganz schön kalt heute Morgen.
Schön war es trotzdem und ich habe pro Runde (ich schätze mal, dass eine Runde etwa 1,5 km sind) nur eine kurze (zum Luftholen) und eine lange (bergauf) Gehpause benötigt.
Im Schnitt:
7 min/km
5,3 km