Heute war ich zum ersten Mal zum Rückbildungskurs nach der Geburt und die Hebamme hat uns doch sehr nachdrücklich nahegelegt, dass wir Sport (und sie erwähnte explizit Laufen) bitte erst nach dem Kurs machen sollen. Sie hats auch gut erklärt und leider sehe ich das auch ein. Aber das heißt, dass ich erst in 8 Wochen !!! wieder laufen sollte.
Blödblödblöd. Aber ich fürchte, das ist sinnvoll. Dann muss ich doch mal zusehen, ob ich schwimmen werde, denn das darf ich (in Maßen).
Also gibts hier erst einmal wieder ne Laufpause, bis der Rückbildungskurs vorbei ist :-(.
*ganzschönenttäuschtbin*
Du Arme,
aber lieber nochmal warten, als das danach gar nichts mehr geht! Doch dann können die Vorbereitungen zum HM2010 starten!!! Sieht ja auch viel cooler aus als HM2009 *g*
Manuela läuft am Sonntag mit, wenigstens einer 🙂
lg
Genau Und weil ich ja manchmal brav bin, werde ich die 8 Wochen auch noch abwarten. Na, ob ich den HM 2010 laufe, weiß ich noch nicht, aber irgendwas wird mir schon einfallen :).
Ich drück die Daumen für Manu, dass es ihr wieder gut gefällt und sie ihre eigene Zeit knackt!
Warum? Irgendwie fällt mir da gar kein Grund ein….
Aber sonst geh doch wirklich Schwimmen und/oder Radfahren vielleicht. Ist weniger belastend.
Weil der Beckenboden bei jedem Schritt arg belastet wird. Und weil die gesamte Rumpfmuskulatur erst wieder in Schwung gebracht werden muss, weil sich sonst ganz leicht Haltungsschäden einschleichen (sie meinte so nett: Euer Körper hat noch nicht richtig begriffen, dass Ihr nicht mehr schwanger seid, deshalb tun die Bauchmuskeln noch gar nichts und die Rückenmuskeln verkrampfen).
Radfahren mag ich leider nicht (vor allem, weil mein Rad nicht hier steht *g*) und schwimmen hab ich ja vor. Ist aber schwerer zu organsisieren, weil ich länger weg bin als beim Laufen und zusätzlich auf Öffnungszeiten achten muss.