So, der erste Monat ist geschafft und ich bin zufrieden.
Ich habe mich konsequent daran gehalten, möglichst nicht mehr und nicht weniger als zweimal pro Woche zu laufen und nur ganz kleine Umfänge. Mehr wäre allerdings auch nicht drin gewesen, ich merke, dass ich lange nichts getan habe…
Weil das Schienbein aber nach wie vor schmerzt, habe ich diesen Monat noch eine Pausenwoche eingelegt, damit es auf keinen Fall schlimmer wird. Um aber meinem Bewegungsdrang auch in dieser Woche nachzugehen, bin ich im Schwimmbad gelandet und habe eine echt tolle Alternative entdeckt! Jetzt weiß ich, was ich mache, wenn ich grad nicht laufen kann oder mag!
Insgesamt ergeben sich somit für den Januar:
26 Laufkilometer und 190 Laufminuten,
die sich wie folgt verteilen:
Erklärung: Erste Zeile Anzahl gemeinsamer Läufe, zweite Zeile gemeinsam gelaufene Kilometer!
(Jaja, andere laufen das in einer Woche… ich freu mich trotzdem!)
Außerdem war ich zweimal im Schwimmbad und bin 1000 m und 1050 m geschwommen!
was man alles auswertet, wenn man eigentlich lernen soll *g*
Aber sieht schon gut aus und nach November und Dezember geht die Laufleistung wieder nach oben, sehr schön!
Bei den alten Monatszusammenfassungen standen immer noch die letzten Monate mit drauf, das fand ich nett – müssen ja nicht alle Monate gelistet sein, aber die letzten paar vielleicht?
Das werde ich dieses Jahr auch wieder machen, aber ist doch erst Januar… (und die letzten zwei Monate bin ich ja nicht gelaufen)