Bilder gelöscht

Da hat doch tatsächlich Arcor, der meinen ersten Provider vor etwa 10 Jahren geschluckt hat, meinen kompletten Webspace gelöscht. Inklusive aller Bilder, auf die ich hier verlinkt hatte. Ärgerlich. Aber da ich ja nie Kunde von Arcor war (und im Moment ganz andere Probleme habe) lässt sich da wohl nix machen. Dann also ohne Fotos.

Laufen

Heute Vormittag bin ich das zum ersten Mal wieder gelaufen seit der Geburt. Krümel Nummer zwei ist jetzt 8 Wochen alt und mir gehts soweit wieder gut. Die Ärztin hat ihr ok gegeben und ich bin gleich los.

Das waren Endorphine pur! Ich habe 4 km in 32 Minuten geschafft, Geschwindigkeit ist mir wurscht, aber ich bin DURCHGELAUFEN!

Gelaufen

So, auch wenn ich das anders gedacht habe bin ich heute mal wieder alleine gelaufen. Ist vielleicht bei dem aktuellen Tempo und Umfang auch besser so *g*.
Es war schon leicht dunkel und überall auf den Bürgersteigen lagen die Tannenbäume herum. Wird Zeit, dass wir unseren auch endlich abbauen und abholen lassen.
Diesmal bin ich die Runde zu Hause zweimal andersherum gelaufen, also den kurzen steilen Anstieg hoch und dafür den langen wieder runter. Eigentlich war es ein schöner Lauf, mich haben nur Seitenstechen entsetzlich geplagt. Aber das finde ich nicht so schlimm, die sind beim nächsten Mal bestimmt nicht wieder da.

Länge: 4 km
Zeit: 28:40 min
Pace: 7:13 min/km

Puls ~ 195